AQUAJOGGING

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Objectif principal : se tonifier et se renforcer

 

Qu’est-ce que c’est ?

C'est une activité qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied.

 

Les petits + de l’activité :

- pour les personnes sachant nager (pratique dans le grand bassin)

- permet de moins souffrir que lors d’un jogging sur la terre ferme

- est souvent conseillé pour récupérer d’une blessure

 

Durée : 45 minutes

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